L’allenamento in età adolescenziale è molto importante. Sai perché? E sai qual è il miglior allenamento per adolescenti? Ti spiego tutto in questo articolo!
Se mi segui da tempo, lo sai. Da molti anni pratico la mia attività di Personal Trainer a Catania e se c’è una cosa che la mia esperienza mi ha insegnato è che molto spesso sottovalutiamo l’importanza ma anche le conseguenze dell’allenamento. Ecco perché il mio consiglio è sempre quello di rivolgerti a un Personal Trainer professionista. Cosa c’entra questo con l’argomento del post? C’entra eccome se pensi che spesso gli adolescenti hanno come obiettivo l’aumento della massa muscolare e la definizione, trascurando un aspetto che invece è ben più importante: la salute fisica.
Qual è il miglior allenamento per adolescenti?
Il miglior allenamento per adolescenti è l’allenamento personalizzato e assistito da un Personal Trainer professionista. Ognuno di noi, infatti, ha proprie necessità ed esigenze, proprie difficoltà, caratteristiche fisiche e problemi di salute, che solo un esperto può comprendere, valutando il modo più giusto per agire e intervenire. Ti dirò di più, la scelta del Personal Trainer è determinante per il futuro atletico e quotidiano dell’adolescente.
- parlare di palestra è scorretto. La palestra è il luogo nel quale è possibile svolgere numerose attività sportive, dal sollevamento pesi alla ginnastica posturale, dalla Zumba al Personal Training. Un conto è la palestra, un altro conto è l’allenamento eseguito al fianco di un Personal Trainer;
- il nuoto, inteso come attività non personalizzata, è la prima causa di problemi alla schiena in presenza di paramorfismi. Il falso mito de “fai piscina” come panacea a tutti i mali è frutto di ignoranza medica divulgata negli anni ’80 e ancora presente tra i medici adulti e poco aggiornati. Si tratta di una finta realtà sburgiadata da migliaia di ricerche scientifiche.